لهذا وُجِدَت إجازة الأمومة لتتيح الفرصة للأم للتأقلم مع الوضع الجديد، فمع حاجة الطفل إلى المراقبة طوال اليوم من إرضاع وتغيير وتنظيف ستحتاج الأم إلى وقت للرّاحة، ومن أهم ما يمكن القيام به للعناية بالجسم ما يأتي:[٤]
تجنبي حدوث الإمساك بتناول كثير من الألياف وشرب السوائل، أو استخدام الملينات إذا تطلب الأمر ذلك، بعد الرجوع للطبيب.
أيضا تشعر المرأة أن ثديها منتفخ وممتلئ بالحليب إذا نسيت المرأة أن ترضع طفلها في الوقت الصحيح أو عندما يكون بحاجة للرضاعة.
المشاكل التي تحدث للثدي عند الرضاعة وكيفية علاجها انسداد قنوات الحليب
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
المطاعيم: ينبغي تلقي الطفل للمطاعيم في الأوقات الموصى بها.
الحركة: توصى جميع الأمهات بالبدء بالتحرك في أقرب وقت ممكن بعد الولادة، وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، وتخصيص فترات للراحة بعد الولادة.
رحلة الحمل خطوة بخطوة تابعي تفاصيل رحلة حملك وتطورات جنينك
طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء من خلال طهي وجبات الطعام أو المساعدة في غسيل الملابس أو الأعمال المنزلية افتح الأخرى أو الاعتناء بالأطفال.
لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية ×
تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية
كلية مايو كلينك للدراسات العليا في العلوم الطبية الحيوية
التغذية الصحيحة والطرق الأمثل لتقليل الوزن بعد الولادة
إذا كان لديك أية أسئلة، يرجى ملء نموذج الاستفسار أو الاتصال بنا، وسوف نقوم بالرد عليك على الفور.